5 Mga Tip Para sa Mga Gen Z-ers Habang Sinimulan nila ang kanilang Mga Karera



<div _ngcontent-c15 = "" innerhtml = "

Ang mga Gen Z-ers, na ipinanganak sa pagitan ng 1995 at 2010, ay nagsisimula na pumasok sa workforce sa mga makabuluhang numero. Ang pinakalumang mga miyembro ng cohort turn 24 sa taong ito. Mga palabas sa pananaliksik na ang mga kabataan ay mapagkumpitensya, negosyante at malayang digital na katutubo. Ngunit mayroon ba sila kung ano ang kinakailangan upang maisama nang maayos sa lugar ng trabaho?

Si John Chuback, MD, ang kanyang sarili na isang matagumpay na negosyante pati na rin ang cardiovascular siruhano, ay gumugol ng oras sa pag-aaral ng mga kalakasan at mga hamon ng umuusbong na pangkat ng mga may sapat na gulang para sa kanyang bagong libro, Gawin ang Iyong Sariling Pintong Keso: Pag-unawa, Pag-navigate at Pag-master ng 3 Mazes ng Tagumpay. At mayroon siyang ilang payo upang mag-alok.

Narito ang nangungunang 5 tip sa tagumpay sa lugar ng trabaho ng Dr. Chuback:

1) & nbsp; & nbsp; & nbsp;Huminga. Marami sa atin ang nasa ilalim ng maling kuru-kuro na ang pagtugon at reaksiyon ay mga salitang magkasingkahulugan. Sa katunayan, mayroong isang banayad ngunit kritikal na pagkakaiba. Sa lugar ng trabaho, mariin kong iminumungkahi na ang empleyado ng Gen Z na master ang sining ng pagtugon sa halip na panganib na magkaroon ng isang reputasyon sa paligid ng tanggapan bilang isang reaktor. Ang isang tugon ay maalalahanin, sinusukat at kontrolado. Ang isang reaksyon ay mas impulsive, mapanimdim at emosyonal. Upang maiwasan ang kahihiyan, salungatan, at panghihinayang, panatilihin ang iyong cool hangga't maaari. Ang payo ko ay isabuhay ang "one breath meditation" na pamamaraan. Kung sa tingin mo ay magiging reaksyon ka sa isang sitwasyon sa halip na tumugon, huminga ng isang malalim na hininga sa iyong ilong at lumabas sa iyong bibig. Ang simpleng pamamaraan na ito ay gumagana tulad ng isang kagandahan. Hindi mo na kailangan ng 20 minuto sa isang tahimik na silid. Isang hininga ang kailangan. Ang pagsasanay na ito ay makakatulong upang maiwasan ang problema at mapupuksa ang paggalang mula sa iyong mga kasamahan at superyor.

2) & nbsp; & nbsp; & nbsp;Mag-isip ng positibo. Naging kung ano ang iniisip mo. Ito ang marahil ang pinakamahalagang anim na salita sa mundo. Ang pilosopiya ay bumalik sa mga sinaunang teksto at itinuturo pa rin ng mga gurus ng modernong araw sa mga kursong pansariling pag-unlad. Huwag hayaan ang kamangha-manghang kalikasan na lokohin ka sa paniniwalang ang simpleng pariralang ito ay hindi malakas – ito ay. Ang iniisip natin tungkol sa halos lahat ng oras ay magdudulot ng malalim sa hindi malay na pag-iisip at higit sa lahat ay magdadala sa aming nakagawian na pag-uugali. Ito naman ay humahantong sa mga resulta na ating nalilikha sa bawat aspeto ng ating buhay. Mag-isip ng tagumpay. Mag-isip ng kaligayahan. Mag-isip ng kalusugan. Mag-isip ng magagandang pag-iisip at makakakita ka ng magagandang resulta.

3) & nbsp; & nbsp; & nbsp;Pangarap na malaki. Ang pag-iisip ng asul na langit ay isang malakas na konsepto. Paano makikita ang iyong buhay kung ito ay ganap na perpekto sa lahat ng paraan? Kung ang iyong buhay ay walang anuman kundi maliwanag na asul, malinaw na kalangitan ng kristal, paano ito magiging? Saan ka nakatira? Gaano karaming pera ang iyong kikitain? Mag-isip nang tumpak. Pumili ng isang aktwal na imahe ng bahay at numero ng suweldo. Kasal ka na ba? Saan ka nagtatrabaho? Mayroon ka bang mga anak? Saan ka nagbakasyon at paano ka makakarating doon? Lumipad ka ba sa unang klase? Nasa iyo ito. Paglarawan nang paulit-ulit ang buhay na ito sa paraang nais mo na. Huwag matakot na tanungin ang uniberso kung ano ang gusto mo.

4) & nbsp; & nbsp; & nbsp;Makipagkumpitensya lamang sa iyong sarili. Ang kumpetisyon ay malusog hangga't nakikipagkumpitensya ka lamang sa iyong sarili. Kung hindi, ang kumpetisyon ay para sa mga amateurs. Mas pinipili ko ang pagkamalikhain sa kompetisyon. Magpasya kung ano ang gusto mo at sundin ito. Panatilihin ang iyong mga blinder at magpatuloy nang buong singaw. Huwag tumingin sa paligid para sa iba pang mga kabayo sa karera. Ito ay isang pag-aaksaya ng oras, enerhiya, at pinakamahalagang pokus. Tumuon ang lahat. Pagmasdan ang premyo. Magtuon ng pansin sa iyong mga layunin, iyong trabaho at iyong mga resulta. Patuloy na sumulong at hindi kailanman huminto.

5) & nbsp; & nbsp;Tumingin sa loob. Kailangang tumingin sa loob ang mga kabataan, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nagagawa. Ako ay isang mahusay na mananampalataya sa pagsisiyasat. Iminumungkahi ko na ang bawat isa ay magsagawa ng tahimik na pag-iisa araw-araw. Walang musika. Walang mga tinig sa labas. Narito ang iyong layunin ay makinig sa iyong panloob na tinig. Hindi mo sinusubukan na patahimikin ang tinig. Makinig nang mabuti sa kung ano ang sasabihin nito. Bigyan ito ng isang pagkakataon upang magsalita at marinig. Pagkatapos, sisimulan mong maunawaan kung sino ka at kung ano ang talagang gusto mo sa buhay. Tulad ng ipinakikita ng katotohanan na ito mismo sa iyo, magtakda ng mga layunin, gumawa ng mga plano at gumawa ng aksyon sa paghabol sa iyong mga pangarap.

Alam ni Chuback mula sa isang batang edad na nais niyang maging isang siruhano dahil ang kanyang ama, isang manggagamot at OB / GYN, ay nalantad sa mga pinakaunang araw ng bukas na operasyon ng puso bilang isang residente noong 1960. Nabighani sa umuusbong na specialty, hinikayat niya ang kanyang anak na ituloy ang operasyon sa cardiovascular.

Ang pagiging isang siruhano ay tumagal ng maraming taon ng pagsisikap, dedikasyon, disiplina, sakripisyo at pagsasanay. "Ang pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan upang makamit ang isang bagay ng kadakayang ito ay nagbigay sa akin ng pananaw sa personal na pag-unlad," sabi ni Chuback. "Naniniwala ako na lahat ng tao ay may kamangha-manghang potensyal. Naniniwala rin ako na sa wastong kaalaman, ang bawat indibidwal ay maaaring makamit ang mga pambihirang resulta. Pakiramdam ko, katulad ng aking karera sa medikal, ang pagbabahagi ng kaalamang ito at pagtuturo sa mga tao kung paano mag-tap sa kanilang potensyal ay isang tunay na pagtawag sa akin. "& Nbsp;

Naniniwala si Chuback na ang pinakamagandang gantimpala ng anumang karera ay ang serbisyo sa iba. "Ang pagiging nasa posisyon upang matulungan ang ibang tao ay isang magandang regalo. Bilang isang doktor, naglilingkod ako sa mga taong nakatira sa aking pamayanan araw-araw. Sa pagtuturo ng personal na pag-unlad, ginagawa ko ang parehong bagay. Gusto ko palaging ang ideya ng pagiging isang 'go getter.' Ito ay kahanga-hangang maging isang motivated na self-starter. Ngunit gustung-gusto ko ang ideya ng pagiging isang 'go giver' kahit na higit pa. Kung nakakahanap ka ng isang paraan upang makapaglingkod sa maraming tao sa ilang makabuluhang paraan, ang iyong buhay ay palaging mapupuno ng mga magagandang karanasan, relasyon at emosyon, "sabi ni Chuback.

">

Ang mga Gen Z-ers, na ipinanganak sa pagitan ng 1995 at 2010, ay nagsisimula na pumasok sa workforce sa mga makabuluhang numero. Ang pinakalumang mga miyembro ng cohort turn 24 sa taong ito. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga kabataan ay mapagkumpitensya, negosyante at malayang digital na katutubo. Ngunit mayroon ba sila kung ano ang kinakailangan upang maisama nang maayos sa lugar ng trabaho?

Si John Chuback, MD, ang kanyang sarili na isang matagumpay na negosyante pati na rin ang cardiovascular siruhano, ay gumugol ng oras sa pag-aaral ng mga kalakasan at mga hamon ng umuusbong na pangkat ng mga may sapat na gulang para sa kanyang bagong libro, Gawin ang Iyong Sariling Pintong Keso: Pag-unawa, Pag-navigate at Pag-master ng 3 Mazes ng Tagumpay. At mayroon siyang ilang payo upang mag-alok.

Narito ang nangungunang 5 tip sa tagumpay sa lugar ng trabaho ng Dr. Chuback:

1) Huminga. Marami sa atin ang nasa ilalim ng maling kuru-kuro na ang pagtugon at reaksiyon ay mga salitang magkasingkahulugan. Sa katunayan, mayroong isang banayad ngunit kritikal na pagkakaiba. Sa lugar ng trabaho, mariin kong iminumungkahi na ang empleyado ng Gen Z na master ang sining ng pagtugon sa halip na panganib na magkaroon ng isang reputasyon sa paligid ng tanggapan bilang isang reaktor. Ang isang tugon ay maalalahanin, sinusukat at kontrolado. Ang isang reaksyon ay mas impulsive, mapanimdim at emosyonal. Upang maiwasan ang kahihiyan, salungatan, at panghihinayang, panatilihin ang iyong cool hangga't maaari. Ang payo ko ay isabuhay ang "one breath meditation" na pamamaraan. Kung sa tingin mo ay magiging reaksyon ka sa isang sitwasyon sa halip na tumugon, huminga ng isang malalim na hininga sa iyong ilong at lumabas sa iyong bibig. Ang simpleng pamamaraan na ito ay gumagana tulad ng isang kagandahan. Hindi mo na kailangan ng 20 minuto sa isang tahimik na silid. Isang hininga ang kailangan. Ang pagsasanay na ito ay makakatulong upang maiwasan ang problema at mapupuksa ang paggalang mula sa iyong mga kasamahan at superyor.

2) Mag-isip ng positibo. Naging kung ano ang iniisip mo. Ito ang marahil ang pinakamahalagang anim na salita sa mundo. Ang pilosopiya ay bumalik sa mga sinaunang teksto at itinuturo pa rin ng mga gurus ng modernong araw sa mga kursong pansariling pag-unlad. Huwag hayaan ang kamangha-manghang kalikasan na lokohin ka sa paniniwalang ang simpleng pariralang ito ay hindi malakas – ito ay. Ang iniisip natin tungkol sa halos lahat ng oras ay magdudulot ng malalim sa hindi malay na pag-iisip at higit sa lahat ay magdadala sa aming nakagawian na pag-uugali. Ito naman ay humahantong sa mga resulta na ating nalilikha sa bawat aspeto ng ating buhay. Mag-isip ng tagumpay. Mag-isip ng kaligayahan. Mag-isip ng kalusugan. Mag-isip ng magagandang pag-iisip at makakakita ka ng magagandang resulta.

3) Pangarap na malaki. Ang pag-iisip ng asul na langit ay isang malakas na konsepto. Paano makikita ang iyong buhay kung ito ay ganap na perpekto sa lahat ng paraan? Kung ang iyong buhay ay walang anuman kundi maliwanag na asul, malinaw na kalangitan ng kristal, paano ito magiging? Saan ka nakatira? Gaano karaming pera ang iyong kikitain? Mag-isip nang tumpak. Pumili ng isang aktwal na imahe ng bahay at numero ng suweldo. Kasal ka na ba? Saan ka nagtatrabaho? Mayroon ka bang mga anak? Saan ka nagbakasyon at paano ka makakarating doon? Lumipad ka ba sa unang klase? Nasa iyo ito. Paglarawan nang paulit-ulit ang buhay na ito sa paraang nais mo na. Huwag matakot na tanungin ang uniberso kung ano ang gusto mo.

4) Makipagkumpitensya lamang sa iyong sarili. Ang kumpetisyon ay malusog hangga't nakikipagkumpitensya ka lamang sa iyong sarili. Kung hindi, ang kumpetisyon ay para sa mga amateurs. Mas pinipili ko ang pagkamalikhain sa kompetisyon. Magpasya kung ano ang gusto mo at sundin ito. Panatilihin ang iyong mga blinder at magpatuloy nang buong singaw. Huwag tumingin sa paligid para sa iba pang mga kabayo sa karera. Ito ay isang pag-aaksaya ng oras, enerhiya, at pinakamahalagang pokus. Tumuon ang lahat. Pagmasdan ang premyo. Magtuon ng pansin sa iyong mga layunin, iyong trabaho at iyong mga resulta. Patuloy na sumulong at hindi kailanman huminto.

5) Tumingin sa loob. Kailangang tumingin sa loob ang mga kabataan, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nagagawa. Ako ay isang mahusay na mananampalataya sa pagsisiyasat. Iminumungkahi ko na ang bawat isa ay magsagawa ng tahimik na pag-iisa araw-araw. Walang musika. Walang mga tinig sa labas. Narito ang iyong layunin ay makinig sa iyong panloob na tinig. Hindi mo sinusubukan na patahimikin ang tinig. Makinig nang mabuti sa kung ano ang sasabihin nito. Bigyan ito ng isang pagkakataon upang magsalita at marinig. Pagkatapos, sisimulan mong maunawaan kung sino ka at kung ano ang talagang gusto mo sa buhay. Tulad ng ipinakikita ng katotohanan na ito mismo sa iyo, magtakda ng mga layunin, gumawa ng mga plano at gumawa ng aksyon sa paghabol sa iyong mga pangarap.

Alam ni Chuback mula sa isang batang edad na nais niyang maging isang siruhano dahil ang kanyang ama, isang manggagamot at OB / GYN, ay nalantad sa mga pinakaunang araw ng bukas na operasyon ng puso bilang isang residente noong 1960. Nabighani sa umuusbong na specialty, hinikayat niya ang kanyang anak na ituloy ang operasyon sa cardiovascular.

Ang pagiging isang siruhano ay tumagal ng maraming taon ng pagsisikap, dedikasyon, disiplina, sakripisyo at pagsasanay. "Ang pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan upang makamit ang isang bagay ng kadakayang ito ay nagbigay sa akin ng pananaw sa personal na pag-unlad," sabi ni Chuback. "Naniniwala ako na lahat ng tao ay may kamangha-manghang potensyal. Naniniwala rin ako na sa wastong kaalaman, ang bawat indibidwal ay maaaring makamit ang mga pambihirang resulta. Pakiramdam ko, tulad ng aking karera sa medisina, ang pagbabahagi ng kaalamang ito at pagtuturo sa mga tao kung paano mag-tap sa kanilang potensyal ay isang tunay na pagtawag sa akin. "

Naniniwala si Chuback na ang pinakamagandang gantimpala ng anumang karera ay ang serbisyo sa iba. "Ang pagiging nasa posisyon upang matulungan ang ibang tao ay isang magandang regalo. Bilang isang doktor, naglilingkod ako sa mga taong nakatira sa aking pamayanan araw-araw. Sa pagtuturo ng personal na pag-unlad, ginagawa ko ang parehong bagay. Gusto ko palaging ang ideya ng pagiging isang 'go getter.' Ito ay kahanga-hangang maging isang motivated na self-starter. Ngunit gustung-gusto ko ang ideya ng pagiging isang 'go giver' kahit na higit pa. Kung nakakahanap ka ng isang paraan upang makapaglingkod sa maraming tao sa ilang makabuluhang paraan, ang iyong buhay ay palaging mapupuno ng mga magagandang karanasan, relasyon at emosyon, "sabi ni Chuback.