7 Mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay sa 2019



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Young financial advisor na tumutulong sa isang batang mag-asawaGetty

Kung minsan ay nararamdaman mo na nabigo ka sa lahat ng aspeto ng iyong buhay: hindi ka nakakakuha ng mahusay sa trabaho, ang iyong personal na buhay ay hindi matagumpay, hindi mo pinangangalagaan ang iyong kalusugan at hindi mo nakamit ang iyong mga layunin o pagtupad sa iyong potensyal. Una, alam na nangyari ito sa lahat-hindi ka nag-iisa. Alam din na hindi ito kailangang maging iyong buhay, maaari mo itong baguhin. Maaari mong mas mahusay ang iyong sarili. Magagawa ito ng maraming trabaho, maraming lakas ng loob at maraming grit, ngunit kung patuloy kang mananatili at naniniwala sa iyong sarili ay makakamit mo ang iyong mga layunin at maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Narito ang ilang mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay sa bagong taon, at mga gawi na tutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin kapag naging mahirap na magpatuloy:

Itigil ang Pagsakripisyo Ano ang Gusto mo Karamihan Para sa Ano Gusto mo Ngayon & nbsp; & nbsp;

Ito ay magiging kaibig-ibig upang magrelaks at manood ng isang pelikula o isang palabas, matugunan ang isang kaibigan para sa hapunan, at iba pa sa halip na nagtatrabaho mas mahaba sa isang proyekto na nangangailangan ng pansin, pagpunta sa gym, paggawa ng hapunan sa bahay sa halip ng pag-order ng pagkain, atbp Instant Ang kasiyahan ay kaakit-akit at kasiya-siya, ngunit hindi kapag ito ay sa kapinsalaan ng mga layunin sa mahabang panahon, lalo na ang mga layunin na makakatulong na itatag ang iyong pagpapahalaga sa sarili at gumawa ng pag-unlad patungo sa iyong mga layunin. Itigil ang pagsasakripisyo ng matibay na kaligayahan, na magdadala sa iyo ng pare-pareho at pangmatagalang kagalakan para sa mababaw na kaligayahan, na lilitaw sa ilang oras.

Itigil ang Paggawa ng Mga Excuse & nbsp;

Kung ikaw ay naghahanap ng dahilan na hindi gawin ang bagay na dapat mong gawin, tiyak na masusumpungan mo ito. Bahagi ng pagkuha ng pagmamay-ari ng iyong buhay at sumasalamin kung paano mo nakuha sa isang malungkot na estado ay upang maunawaan kung paano mo pinapagana ang iyong mga mahihirap na desisyon. Ito ay kadalasang may mga dahilan, tulad ng pagod mo, o wala kang oras na hindi ka naghahanda, gagawin mo ito bukas, atbp. Ihinto ang paggawa ng mga dahilan, at simulan ang pagmamay-ari ng iyong buhay at itulak ang iyong sarili upang gawin ang trabaho. Ang kaligayahan ay hindi nahuhulog sa iyong kandungan, ito ay nagtrabaho para sa lahat ng iba pa.

Itigil ang Pagkuha ng mga Bagay sa Personal & nbsp;

Kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang komento, nagbibigay ng hindi hinihinging payo, o pinakikitunguhan ka ng malubhang, maliban kung gumawa ka ng isang bagay upang maging karapat-dapat sa isang reaksyon, malamang na ang komento ay nagsasabi nang higit pa tungkol sa komentarista kaysa ito ay tungkol sa iyo. Huwag hayaang pigilan ka ng mga tao, o sabihin sa iyo kung sino ka kapag sila ay hindi malapit sa iyo. Panatilihin ang paglipat ng pasulong, bumuo sa iyong progreso at huwag hayaan ang mga tao na makakuha ka down, hindi lamang dahil dapat mong manatiling nakatutok at dahil kung ano ang kanilang sinabi malamang ay hindi totoo at hindi mahalaga, karamihan sa lahat ito ay hindi talaga tungkol sa iyo sa unang lugar.

Mag-ehersisyo & nbsp;

Kung kailangan mo ng mas mahusay na pakiramdam karapatan sandali na ito, pumunta baguhin ang iyong mga damit at pumunta makakuha ng ilang ehersisyo. Ang mga Endorphin ay nagpapasaya sa iyo, naglalabas ng pagkapagod at nakakatulong na alisin ang iyong isip. Kung nais mo ang ilang mga pananaw, mag-ehersisyo muna at pagkatapos ay bumalik sa anuman ang isyu ay, posibilidad na ang iyong mga damdamin ay magpapatatag at ang iyong isip ay magiging pantasa.

Puksain ang Mga Distraction & nbsp;

Kung nakita mo ang iyong sarili na nag-aaksaya ng maraming oras na nakapako sa iba't ibang mga screen, tumitingin sa social media o walang pag-iisip na gumagawa ng mga bagay sa iyong telepono, magsimulang subaybayan ang mga gawi at baguhin ang mga ito. Anuman ang iyong pagpunta-sa kaguluhan ay, simulan ang pamamahala nito upang maaari kang maging mas produktibo at ihinto ang pag-aaksaya ng oras.

Ihinto ang Pag-play Ang Biktima & nbsp;

Hindi ka biktima ng bawat pangyayari, mayroon kang kontrol sa iyong buhay sa anumang oras. Ito ay tungkol sa kung paano mo ginagamit ang kontrol na tumutukoy kung maaari mong baguhin ang iyong buhay. Itigil ang labanan ang responsibilidad para sa iyong buhay, dahil ang mas maaga mong pagmamay-ari nito at ihinto ang pagbasol sa iba, magkakaroon ka ng higit na kontrol sa iyong buhay at simulang baguhin ito para sa mas mahusay.

& nbsp; Face Fear & nbsp; & nbsp;

Ang anumang napakalaking matagumpay na tao ay nabigo, kung minsan sa napakalaking, mapagpakumbaba. Walang sinuman na matagumpay ang hahatol sa iyo dahil sa hindi pagtupad, kaya simulan ang pagtawag sa iyong lakas ng loob at huminto na matakot na magtrabaho nang husto at mabibigo. Ang tanging tao na hahatol sa iyo ay mga tao na hindi nabigo ang kanilang mga sarili, kadalasan dahil nilalaro nila ito nang ligtas sa kanilang buong buhay. Kaya harapin ang iyong mga takot, pigilan ang takot sa pagkabigo at gawin ang trabaho. Ang paggawa ng trabaho ay kung paano mo nakukuha ang lakas ng loob, at simulan ang pag-unlad patungo sa iyong pinakamahusay na sarili.

">

Young financial advisor na tumutulong sa isang batang mag-asawaGetty

Kung minsan ay nararamdaman mo na nabigo ka sa lahat ng aspeto ng iyong buhay: hindi ka nakakakuha ng mahusay sa trabaho, ang iyong personal na buhay ay hindi matagumpay, hindi mo pinangangalagaan ang iyong kalusugan at hindi mo nakamit ang iyong mga layunin o pagtupad sa iyong potensyal. Una, alam na nangyari ito sa lahat-hindi ka nag-iisa. Alam din na hindi ito kailangang maging iyong buhay, maaari mo itong baguhin. Maaari mong mas mahusay ang iyong sarili. Magagawa ito ng maraming trabaho, maraming lakas ng loob at maraming grit, ngunit kung patuloy kang mananatili at naniniwala sa iyong sarili ay makakamit mo ang iyong mga layunin at maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Narito ang ilang mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay sa bagong taon, at mga gawi na tutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin kapag naging mahirap na magpatuloy:

Itigil ang Pagsakripisyo Ano ang Gusto mo Karamihan Para sa Kung Ano ang Gusto mo Ngayon

Ito ay magiging kaibig-ibig upang magrelaks at manood ng isang pelikula o isang palabas, matugunan ang isang kaibigan para sa hapunan, at iba pa sa halip na nagtatrabaho mas mahaba sa isang proyekto na nangangailangan ng pansin, pagpunta sa gym, paggawa ng hapunan sa bahay sa halip ng pag-order ng pagkain, atbp Instant Ang kasiyahan ay kaakit-akit at kasiya-siya, ngunit hindi kapag ito ay sa kapinsalaan ng mga layunin sa mahabang panahon, lalo na ang mga layunin na makakatulong na itatag ang iyong pagpapahalaga sa sarili at gumawa ng pag-unlad patungo sa iyong mga layunin. Itigil ang pagsasakripisyo ng matibay na kaligayahan, na magdadala sa iyo ng pare-pareho at pangmatagalang kagalakan para sa mababaw na kaligayahan, na lilitaw sa ilang oras.

Ihinto ang Paggawa ng Mga Excuses

Kung ikaw ay naghahanap ng dahilan na hindi gawin ang bagay na dapat mong gawin, tiyak na masusumpungan mo ito. Bahagi ng pagkuha ng pagmamay-ari ng iyong buhay at sumasalamin kung paano mo nakuha sa isang malungkot na estado ay upang maunawaan kung paano mo pinapagana ang iyong mga mahihirap na desisyon. Ito ay kadalasang may mga dahilan, tulad ng pagod mo, o wala kang oras na hindi ka naghahanda, gagawin mo ito bukas, atbp. Ihinto ang paggawa ng mga dahilan, at simulan ang pagmamay-ari ng iyong buhay at itulak ang iyong sarili upang gawin ang trabaho. Ang kaligayahan ay hindi nahuhulog sa iyong kandungan, ito ay nagtrabaho para sa lahat ng iba pa.

Itigil ang Pagkuha ng mga Bagay sa Personal

Kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang komento, nagbibigay ng hindi hinihinging payo, o pinakikitunguhan ka ng malubhang, maliban kung gumawa ka ng isang bagay upang maging karapat-dapat sa isang reaksyon, malamang na ang komento ay nagsasabi nang higit pa tungkol sa komentarista kaysa ito ay tungkol sa iyo. Huwag hayaang pigilan ka ng mga tao, o sabihin sa iyo kung sino ka kapag sila ay hindi malapit sa iyo. Panatilihin ang paglipat ng pasulong, bumuo sa iyong progreso at huwag hayaan ang mga tao na makakuha ka down, hindi lamang dahil dapat mong manatiling nakatutok at dahil kung ano ang kanilang sinabi malamang ay hindi totoo at hindi mahalaga, karamihan sa lahat ito ay hindi talaga tungkol sa iyo sa unang lugar.

Mag-ehersisyo

Kung kailangan mo ng mas mahusay na pakiramdam karapatan sandali na ito, pumunta baguhin ang iyong mga damit at pumunta makakuha ng ilang ehersisyo. Ang mga Endorphin ay nagpapasaya sa iyo, naglalabas ng pagkapagod at nakakatulong na alisin ang iyong isip. Kung nais mo ang ilang mga pananaw, mag-ehersisyo muna at pagkatapos ay bumalik sa anuman ang isyu ay, posibilidad na ang iyong mga damdamin ay magpapatatag at ang iyong isip ay magiging pantasa.

Puksain ang Distractions

Kung nakita mo ang iyong sarili na nag-aaksaya ng maraming oras na nakapako sa iba't ibang mga screen, tumitingin sa social media o walang pag-iisip na gumagawa ng mga bagay sa iyong telepono, magsimulang subaybayan ang mga gawi at baguhin ang mga ito. Anuman ang iyong pagpunta-sa kaguluhan ay, simulan ang pamamahala nito upang maaari kang maging mas produktibo at ihinto ang pag-aaksaya ng oras.

Ihinto ang Pag-play Ang Biktima

Hindi ka biktima ng bawat pangyayari, mayroon kang kontrol sa iyong buhay sa anumang oras. Ito ay tungkol sa kung paano mo ginagamit ang kontrol na tumutukoy kung maaari mong baguhin ang iyong buhay. Itigil ang labanan ang responsibilidad para sa iyong buhay, dahil ang mas maaga mong pagmamay-ari nito at ihinto ang pagbasol sa iba, magkakaroon ka ng higit na kontrol sa iyong buhay at simulang baguhin ito para sa mas mahusay.

Harapin ang Takot

Ang anumang napakalaking matagumpay na tao ay nabigo, kung minsan sa napakalaking, mapagpakumbaba. Walang sinuman na matagumpay ang hahatol sa iyo dahil sa hindi pagtupad, kaya simulan ang pagtawag sa iyong lakas ng loob at huminto na matakot na magtrabaho nang husto at mabibigo. Ang tanging tao na hahatol sa iyo ay mga tao na hindi nabigo ang kanilang mga sarili, kadalasan dahil nilalaro nila ito nang ligtas sa kanilang buong buhay. Kaya harapin ang iyong mga takot, pigilan ang takot sa pagkabigo at gawin ang trabaho. Ang paggawa ng trabaho ay kung paano mo nakukuha ang lakas ng loob, at simulan ang pag-unlad patungo sa iyong pinakamahusay na sarili.