Ditch Your Leisure To-Do List


Larawan ng Larawan: Ditch Your Leisure To-Do ListNi Len Canter
HealthDay Reporter

Pinakabagong Balita sa Kalusugan ng Mental

Biyernes, Enero 18, 2019 (HealthDay News) – Kung ang masaya ay madalas na nawawala mula sa iyong mga aktibidad sa lipunan o pag-play ang nararamdaman tulad ng trabaho, ang mga mananaliksik sa Washington University sa St. Louis ay may isang paliwanag: Marahil ikaw ay overplanning.

Sa maraming mga pangangailangan sa iyong oras, ang tamang pag-iiskedyul ay ang tanging paraan upang magawa ang lahat ng gusto mo. Ngunit samantalang makatutulong ito sa trabaho at may mga responsibilidad sa pamilya, ang paglalapat nito sa oras ng paglilibang ay nag-aalis ng spontaneity at, gayunpaman, marami sa kasiyahan.

Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng 13 na pag-aaral na napag-aralan kung paano nakakaapekto ang pag-iiskedyul ng paraan ng karanasan ng mga tao sa iba't ibang mga gawain sa paglilibang, tulad ng pagpupulong para sa kape at pagpunta sa mga pelikula. Nalaman nila na ang pagtatalaga ng isang tiyak na petsa at oras para sa isang aktibidad ay maaaring makahadlang sa kasiya-siyang kadahilanan nito at gawin itong parang isang gawaing-bahay o kahit na trabaho. Tinutulungan ang pag-iiskedyul ang maligayang pag-asam ng isang kaganapan at ang kasiyahan kapag ginagawa ito.

Ngunit huwag ganap na tanggalin ang iyong e-calendar. Ang mga gawain sa paglilibang ay mahalaga para sa personal na kagalingan, kaya gumawa ng oras para sa kanila. Lamang maging mas kaswal sa iyong diskarte. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na mag-iskedyul ng mga ito, ibig sabihin piliin ang petsa nang maaga, ngunit maging mas matatag tungkol sa mga detalye hanggang sa aktwal na araw.

Maaari mong ilapat ito sa anumang uri ng aktibidad sa paglilibang. Halimbawa, kung nag-oorganisa ka ng isang bakasyon, labanan ang overscheduling araw-araw nang maaga. Prep bago ka pumunta sa isang "malaking larawan" na listahan ng mga bagay na nais mong gawin, ngunit payagan ang spontaneity sa mga pagpipilian na hindi nangangailangan ng mga paunang reservation.

MedicalNews
Copyright ┬ę 2019 HealthDay. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Pinag-uusapan ng mga Estudyante sa Internasyonal Kung Saan Makukuha ang Pinakamahusay na Edukasyon



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

Ang mga estudyante sa internasyonal ay pupunta sa Estados Unidos upang makuha ang pinakamahusay na edukasyon upang matulungan sila sa kanilang buhay.Getty

Ano ang ilan sa mga kamakailang pagpapaunlad sa lugar ng imigrasyon sa Estados Unidos at sa Canada na interesado sa mga mag-aaral sa internasyonal?

Ipinadala ko ang tanong na ito sa Adrianna Dyczkowsky, isang Public Relations Specialist na may Applyboard, isang nangungunang organisasyon na nagtatrabaho sa mga internasyonal na mag-aaral upang ilagay ang mga ito sa mga kolehiyo sa Estados Unidos pati na rin sa Canada. & Nbsp; Narito ang ilan sa mga pagpapaunlad na kanyang ibinukod:

1. Ang U.S. ay Pa rin Isang Nangungunang Magnet Para sa International Students

Habang nakilala ni Dyczkowsky ang ilang negatibong mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga internasyonal na mag-aaral sa U.S. sa kanyang mga komento na susuriin namin sa ibaba, binigyang diin niya na ang Amerika ay pa rin ang isang nangungunang pang-akit para sa mga internasyonal na estudyante na interesado sa pagkuha ng isang mahusay na edukasyon. Ano ang higit pa, dahil ang populasyon na marunong sa America ay may sampung beses sa populasyon ng Canada, mayroong maraming higit pang mga pagkakataon sa Estados Unidos kaysa sa Canada para sa mga internasyonal na mag-aaral. Idinagdag niya, "Ang Amerika ay mayroon pa ring ilan sa mga pinakamahusay na unibersidad sa mundo."

Si Adrianna Dyczkowsky, isang kinatawan ng Public Relations para sa ApplyBoard na nagrerekrut ng mga internasyonal na mag-aaral upang mag-aral sa Estados Unidos at Canada, ay naniniwala na para sa mga internasyonal na mag-aaral ang isang edukasyon sa North America ay isang gateway sa isang mas mahusay na buhay.pic: ApplyBoard

2. & nbsp; U.S. Supreme Court Upheld Travel Ban 3.0

Noong nakaraang taon, nag-apela ang Pangulo ng Estados Unidos na si Donald Trump sa Korte Suprema sa tatlong okasyon sa pagsisikap na ipakilala ang isang travel ban na kinasasangkutan ng mga bansa na may mga populasyon ng Muslim at iba pa na itinuturing na mataas na panganib sa seguridad ng pambansang Amerikano. Matapos ang kanyang pagbabawal sa paglalakbay ay dalawang beses na nahulog, sa Hunyo ng 2018 ang Korte Suprema ng US ay naaprubahan Paglalakbay Ban 3.0. Ang pagbabawal ng pagbabawal sa paglalakbay sa U.S. ng mga mamamayan ng Iran, Libya, Somalia, Syria, Hilagang Korea at Venezuela. Habang ang pagbabawal sa paglalakbay ay apektado lamang sa isang maliit na dakot ng mga bansa, ang mensahe ay malinaw. Ang mga mag-aaral na nagnanais na mag-aral ng mas mataas na edukasyon sa U.S. ay maaaring asahan na sumailalim sa mahigpit na screening kung nagmula sila sa alinman sa mga bansang kabilang sa pagbabawal sa paglalakbay na ito. Ano ang higit pa, sa kaso ng mga mag-aaral mula sa Syria at Hilagang Korea, hindi sila malugod sa Amerika sa lahat. Bilang isang resulta, ang ilan sa mga trapiko na minsan ay dumadaloy sa U.S. ay inililihis sa hilaga Canada at sa ibang lugar. Bilang karagdagan, ayon sa ApplyBoard, ang ilang mga kompanya ng U.S. ay gumagamit ng talento sa Canada dahil hindi nila magagamit ang mga nagtapos na estudyante sa U.S.

2. & nbsp; Mga pagkaantala sa Green Card

Ang mga mag-aaral ay nag-aaral sa mga bansang tulad ng U.S. at Canada sa kalakhan dahil umaasa silang magtrabaho sila sa ibang bansa, mag-aplay para sa permanenteng paninirahan at sa huli para sa pagkamamamayan. Upang maging mas tumpak, isang kamakailang pag-aaral Ang pag-aaral ng ICEF ay nagpasiya na ang mga pangunahing dahilan ng mga mag-aaral para sa pagpili ng bansa sa pag-aaral ay: ang pagkakaroon ng visa sa pag-aaral (70 porsiyento), pananalapi (35 porsiyento) at ang sitwasyong pangkabuhayan at pampulitika (25 porsiyento). Sinabi ni Dyczkowsky na isang pangunahing konsiderasyon ay na, " Gustong maiwasan ng mga estudyanteng internasyonal ang kawalang-katiyakan – dapat magkaroon ng hinaharap para sa kanila kung saan nila ginagawa ang mga pag-aaral. " Dahil ang Trump Administration ay ginagawang mas mahirap para sa mga imigrante na makakuha ng permanenteng paninirahan, lalo na para sa mga imigrante mula sa mga bansa na kasama sa Travel Ban 3.0, nagkaroon ng mas mataas na interes sa mga alternatibo.

3. & nbsp; Nadagdagang pagsusuri sa I-9 sa Amerika

Ang layunin ng I-9 na pagsusuri ay upang matiyak na ang mga manggagawang imigrante ay legal na pinagtatrabahuhan ng mga kumpanya ng Amerika. Ang kamakailang pagtaas ng Immigration and Customs Enforcement (ICE) I-9 audit Nag-spark na ng maraming & nbsp; takot, pagkalito at pagkabalisa sa komunidad ng imigrante ng Amerika. Habang nagpapatupad ang pangunahing pagpapatibay sa mga kriminal, pinalawak na ngayon ng ICE ang focus nito at ginagamit ang I-9 na pagsusuri bilang pangunahing tool nito, na sinusubukan na kunin ang ilan sa 11 milyong undocumented immigrants sa US Sa ganitong masamang kapaligiran sa US, marami ang mga mag-aaral ay ang pakiramdam ng bansa ay hindi isang magandang lugar upang magsimula ng isang negosyo o itakda para sa isang karera, lalo na kung may isang pagkakataon na sila o ang kanilang mga empleyado ay maaaring ma-deport na walang malaking dahilan. Dyczkowsky idinagdag na, " Ang mga pag-iiskedyul ng Di-makatwirang Yelo ay gumawa ng ilang pang-internasyonal na mga mag-aaral na mas nalalansag tungkol sa paglikha ng mga bagong pagsisimula sa A.S. "

Libu-libong mga tao ang nakibahagi sa "Free the People Immigration March," sa mga aksyong protesta na kinuha ni Pangulong Donald Trump at ng kanyang administrasyon, sa Los Angeles. kung saan ang mga organizer ng Marso at rally ay humingi ng pagtatapos sa raids ng ICE at mga deportasyon. (AP Photo / Ringo H.W. Chiu) photocredit: ASSOCIATED PRESS

Dyczkowsky pagkatapos ay naka-kanyang pansin sa Canada.

3. & nbsp; Ipinakikilala ng Canada Ang Programang Direktang Stream ng Mag-aaral (SDS)

Ipinagmamalaki ng Canada ang pag-landing sa isang kamakailang listahan ng nangungunang mga destinasyon sa pag-aaral. Upang mapaunlad ang pagtaas ng mga aplikasyon ng mag-aaral, pinalabas ng Immigration, Refugee and Citizenship Canada (IRCC) ang isang bagong Student Direct Stream (SDS), upang gawing mas mabisa at maa-access ang proseso ng aplikasyon. Ang mga mag-aaral na nag-aaplay sa pamamagitan ng SDS ay maaaring asahan na maghintay kahit saan sa pagitan ng apat at 17 na linggo depende sa kanilang lokasyon. Bagaman magagamit lamang ang mga estudyante na nag-aaplay para sa full-time na pag-aaral mula sa mga bansa kabilang ang India, Vietnam, China, Pilipinas, at sa malapit na hinaharap, ang kontinente ng Africa, dapat silang matugunan ang ilang pinansiyal at wika mga kinakailangan. Gayunpaman, kahit na ang mga prospective na mag-aaral ay hindi makatugon sa mga kinakailangan ng programa, maaari pa ring mag-aplay ang mga mag-aaral sa ilalim ng standard stream ng pagpoproseso. Ang pagtugon sa sistema ng Express Entry ng Canada, ang mga estudyante na tinatanggap sa pamamagitan ng SDS ay inilalagay sa isang landas sa pagkamamamayan sa sandaling ang kanilang mga pag-aaral ay nakumpleto dahil sila ay itinuturing bilang indibidwal na magpapalakas ng ekonomiya ng Canada.

4. & nbsp; Nagtatayo ang Canada sa Isang Nakaraang Pag-publish ng Multi-Year Immigration Plan

Sa pag-asa ng paghikayat sa mga internasyonal na mag-aaral na nag-aaral sa mga unibersidad sa Canada upang manatili at maging permanenteng residente, ang Canada ay may & nbsp; pinuhin ang dati nang na-publish na 2017 Multi-Year Immigration Plan. Sa pagitan ng 2019 at 2021, ang Canada ay malugod na tatanggapin sa loob ng isang milyong mga imigrante. Ang plano ay katibayan na kinikilala ng Canada ang kahalagahan ng mga imigrante at mga mag-aaral at kung paano sila mag-ambag sa paglago ng ekonomiya ng Canada. Ang bahagi ng plano ay upang linangin ang mga estudyante na maging mga dalubhasang manggagawa na kailangan ng mga Canadian employer at mga negosyo sa pamamagitan ng pagsasanib ng iba't ibang mga programa upang mas mahusay na mapadali ang mga pathway ng mag-aaral sa permanenteng paninirahan.

Dyczkowsky concluded sa pamamagitan ng sinasabi kung ang isang mag-aaral pinipili America o Canada, sila ay talagang hindi maaaring magkamali sa karamihan ng mga pagkakataon.

">

Ang mga estudyante sa internasyonal ay pupunta sa Estados Unidos upang makuha ang pinakamahusay na edukasyon upang matulungan sila sa kanilang buhay.Getty

Ano ang ilan sa mga kamakailang pagpapaunlad sa lugar ng imigrasyon sa Estados Unidos at sa Canada na interesado sa mga mag-aaral sa internasyonal?

Ipinakita ko ang tanong na ito kay Adrianna Dyczkowsky, isang Public Relations Specialist na may Applyboard, isang nangungunang organisasyon na nagtatrabaho sa mga internasyonal na mag-aaral upang ilagay ang mga ito sa mga kolehiyo sa Estados Unidos pati na rin sa Canada. Narito ang ilan sa mga pagpapaunlad na kanyang ibinukod:

1. Ang U.S. ay Pa rin Isang Nangungunang Magnet Para sa International Students

Habang nakilala ni Dyczkowsky ang ilang negatibong mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga internasyonal na mag-aaral sa U.S. sa kanyang mga komento na susuriin namin sa ibaba, binigyang diin niya na ang Amerika ay pa rin ang isang nangungunang pang-akit para sa mga internasyonal na estudyante na interesado sa pagkuha ng isang mahusay na edukasyon. Ano ang higit pa, dahil ang populasyon na marunong sa America ay may sampung beses sa populasyon ng Canada, mayroong maraming higit pang mga pagkakataon sa Estados Unidos kaysa sa Canada para sa mga internasyonal na mag-aaral. Idinagdag niya, "Ang Amerika ay mayroon pa ring ilan sa mga pinakamahusay na unibersidad sa mundo."

Si Adrianna Dyczkowsky, isang kinatawan ng Public Relations para sa ApplyBoard na nagrerekrut ng mga internasyonal na mag-aaral upang mag-aral sa Estados Unidos at Canada, ay naniniwala na para sa mga internasyonal na mag-aaral ang isang edukasyon sa North America ay isang gateway sa isang mas mahusay na buhay.pic: ApplyBoard

2. Ang Korte Suprema ng Estados Unidos ay Nagtataguyod ng Ban ng Paglalakbay 3.0

Noong nakaraang taon, nag-apela ang Pangulo ng Estados Unidos na si Donald Trump sa Korte Suprema sa tatlong okasyon sa pagsisikap na ipakilala ang isang travel ban na kinasasangkutan ng mga bansa na may mga populasyon ng Muslim at iba pa na itinuturing na mataas na panganib sa seguridad ng pambansang Amerikano. Matapos ang pagbawalan ng kanyang paglalakbay ay doble dalawang beses, sa Hunyo ng 2018 ang US Supreme Court inaprubahan Travel Ban 3.0. Ang pagbabawal ng pagbabawal sa paglalakbay sa U.S. ng mga mamamayan ng Iran, Libya, Somalia, Syria, Hilagang Korea at Venezuela. Habang ang pagbabawal sa paglalakbay ay apektado lamang sa isang maliit na dakot ng mga bansa, ang mensahe ay malinaw. Ang mga mag-aaral na nagnanais na mag-aral ng mas mataas na edukasyon sa U.S. ay maaaring asahan na sumailalim sa mahigpit na screening kung nagmula sila sa alinman sa mga bansang kabilang sa pagbabawal sa paglalakbay na ito. Ano ang higit pa, sa kaso ng mga mag-aaral mula sa Syria at Hilagang Korea, hindi sila malugod sa Amerika sa lahat. Bilang isang resulta, ang ilan sa mga trapiko na minsan ay dumadaloy sa U.S. ay inililihis hilaga sa Canada at sa ibang lugar. Bilang karagdagan, ayon sa ApplyBoard, ang ilang mga kompanya ng U.S. ay gumagamit ng talento sa Canada dahil hindi nila magagamit ang mga nagtapos na estudyante sa U.S.

2. Mga pagkaantala sa Green Card

Ang mga mag-aaral ay nag-aaral sa mga bansa tulad ng U.S. at Canada higit sa lahat dahil umaasa silang magtrabaho sila sa ibang bansa, mag-aplay para sa permanenteng paninirahan at sa huli para sa pagkamamamayan. Upang maging mas tumpak, ang isang pinakahuling pag-aaral na isinagawa ng ICEF ay nagpasiya na ang mga pangunahing dahilan ng mga mag-aaral para sa pagpili ng bansa sa pag-aaral ay: ang pagkakaroon ng visa sa pag-aaral (70 porsiyento), pananalapi (35 porsiyento) at ang pandaigdigang pang-ekonomiya at pampulitikang sitwasyon porsiyento). Sinabi ni Dyczkowsky na isang mahalagang konsiderasyon ay, " Gustong maiwasan ng mga estudyanteng internasyonal ang kawalang-katiyakan – dapat magkaroon ng hinaharap para sa kanila kung saan nila ginagawa ang mga pag-aaral. "Dahil ang Trump Administration ay ginagawang mas mahirap para sa mga imigrante na makakuha ng permanenteng paninirahan, lalo na para sa mga imigrante mula sa mga bansa na kasama sa Travel Ban 3.0, nagkaroon ng mas mataas na interes sa mga alternatibo.

3. Nadagdagang pagsusuri sa I-9 sa Amerika

Ang layunin ng I-9 na pagsusuri ay upang matiyak na ang mga manggagawang imigrante ay legal na pinagtatrabahuhan ng mga kumpanya ng Amerika. Ang kamakailang mga makabuluhang pagtaas sa Imigrasyon at Customs Pagpapatupad (ICE) I-9 na pagsusuri ay sparked ng maraming takot, pagkalito at pagkabalisa sa komunidad ng imigrante ng Amerika. Habang nagpapatupad ang pangunahing pagpapatibay sa mga kriminal, pinalawak na ngayon ng ICE ang focus nito at ginagamit ang I-9 na pagsusuri bilang pangunahing tool nito, na sinusubukan na kunin ang ilan sa 11 milyong undocumented immigrants sa US Sa ganitong masamang kapaligiran sa US, marami ang mga mag-aaral ay ang pakiramdam ng bansa ay hindi isang magandang lugar upang magsimula ng isang negosyo o itakda para sa isang karera, lalo na kung may isang pagkakataon na sila o ang kanilang mga empleyado ay maaaring ma-deport na walang malaking dahilan. Dyczkowsky idinagdag na, " Ang mga pag-iiskedyul ng Di-makatwirang Yelo ay gumawa ng ilang pang-internasyonal na mga mag-aaral na mas nalalansag tungkol sa paglikha ng mga bagong pagsisimula sa A.S. "

Libu-libong mga tao ang nakibahagi sa "Free the People Immigration March," sa mga aksyong protesta na kinuha ni Pangulong Donald Trump at ng kanyang administrasyon, sa Los Angeles. kung saan ang mga organizer ng Marso at rally ay humingi ng pagtatapos sa raids ng ICE at mga deportasyon. (AP Photo / Ringo H.W. Chiu) photocredit: ASSOCIATED PRESS

Dyczkowsky pagkatapos ay naka-kanyang pansin sa Canada.

3. Ipinakikilala ng Canada Ang Programang Direktang Stream ng Mag-aaral (SDS)

Ipinagmamalaki ng Canada ang pag-landing sa isang kamakailang listahan ng mga nangungunang destinasyon sa pag-aaral. Upang mapaunlad ang pagtaas ng mga aplikasyon ng mag-aaral, pinalabas ng Immigration, Refugee and Citizenship Canada (IRCC) ang isang bagong Student Direct Stream (SDS), upang gawing mas mabisa at maa-access ang proseso ng aplikasyon. Ang mga mag-aaral na nag-aaplay sa pamamagitan ng SDS ay maaaring asahan na maghintay kahit saan sa pagitan ng apat at 17 na linggo depende sa kanilang lokasyon. Bagaman magagamit lamang sa mga estudyanteng nag-aaplay para sa full-time na pag-aaral mula sa mga bansa kabilang ang India, Vietnam, China, Pilipinas, at sa malapit na hinaharap, ang kontinente ng Africa, dapat nilang matugunan ang ilang mga kinakailangan sa pananalapi at wika. Gayunpaman, kahit na ang mga prospective na mag-aaral ay hindi makatugon sa mga kinakailangan ng programa, maaari pa ring mag-aplay ang mga mag-aaral sa ilalim ng standard stream ng pagpoproseso. Ang pagtugon sa sistema ng Express Entry ng Canada, ang mga estudyante na tinatanggap sa pamamagitan ng SDS ay inilalagay sa isang landas sa pagkamamamayan sa sandaling ang kanilang mga pag-aaral ay nakumpleto dahil sila ay itinuturing bilang indibidwal na magpapalakas ng ekonomiya ng Canada.

4. Nagtatayo ang Canada sa Isang Nakaraang Pag-publish ng Multi-Year Immigration Plan

Sa pag-asa ng paghikayat sa mga internasyonal na mag-aaral na nag-aaral sa mga unibersidad sa Canada upang manatili at maging permanenteng residente, pinuhin ng Canada ang naunang na-publish na 2017 Multi-Year Immigration Plan. Sa pagitan ng 2019 at 2021, ang Canada ay malugod na tatanggapin sa mahigit isang milyong mga imigrante. Ang plano ay katibayan na kinikilala ng Canada ang kahalagahan ng mga imigrante at mga estudyante at kung paano sila nakakatulong sa paglago ng ekonomiya ng Canada. Ang bahagi ng plano ay upang linangin ang mga estudyante na maging mga dalubhasang manggagawa na kailangan ng mga employer ng Canada at mga negosyo sa pamamagitan ng pagsasanib ng iba't ibang mga programa upang mas mapadali ang mga pathway ng mag-aaral sa permanenteng paninirahan.

Dyczkowsky concluded sa pamamagitan ng sinasabi kung ang isang mag-aaral pinipili America o Canada, sila ay talagang hindi maaaring magkamali sa karamihan ng mga pagkakataon.