Gumagawa ng Fitter Bodies para sa Malusog na Puso, Paghahanap ng Pag-aaral


WEDNESDAY, Setyembre 11, 2019 (HealthDay News) – Kung naghahanap ka ng mga insentibo na matumbok ang gym, ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang pananatili sa mabuting anyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang istraktura ng utak, mapalakas ang memorya, at mapagbuti ang kakayahang mag-isip nang malinaw at mabilis.

Ang paghanap ay sumusunod sa isang pagsusuri ng kalusugan ng utak at utak sa higit sa 1,200 mga kabataan, average na edad 30. Lahat ay sumasailalim sa mga pag-scan ng utak; mga pagsusulit upang masukat ang memorya, pagkatalim, paghatol at pangangatuwiran; at isang pagsubok na mabilis na paglalakad upang masuri ang cardiovascular fitness. (Ang lakas ng kalamnan ay hindi nasuri.)

Natagpuan ng mga investigator na ang mga kalahok sa pag-aaral na lumipat nang mas mabilis at mas malayo sa dalawang minuto na paglalakad na pagsubok ay mas mahusay sa pagganap ng mga pagsubok sa pag-iisip kaysa sa kanilang mga hindi gaanong kaedad. Ang mga masalimuot na kalalakihan at kababaihan ay natagpuan din na magkaroon ng malusog na mga fibre ng nerbiyos sa buong bahagi ng utak ng puting bagay. Ang puting bagay ay kritikal para sa mataas na kalidad na komunikasyon na neural, binanggit ng mga mananaliksik.

Inalok ng may-akda ng lead lead na si Dr. Jonathan Repple ang ilang mga teorya kung ano ang maaaring ipaliwanag ang isang malakas na koneksyon sa katawan / malakas na utak.

Para sa isa, "ang pag-eehersisyo ay binabawasan ang pamamaga, kung saan pagkatapos, ay kapaki-pakinabang para sa mga selula ng utak," sabi ni Repple, isang psychiatrist at neuroscientist kasama ang University of Muenster, sa Alemanya.

Ang pagiging maayos ay maaari ring magsulong ng mas mahusay na pagkakabukod ng nerve-fiber, at higit na paglaki sa mga cell ng nerbiyos at koneksyon ng nerve, ipinaliwanag niya.

Maaari din na ang fitter na kalalakihan at kababaihan ay mayroon lamang isang "mas mahusay na supply ng dugo sa utak," idinagdag ni Repple.

David Knopman, isang propesor ng neurology kasama ang Mayo Clinic sa Rochester, Minn., Ang pangalawang naisip.

"Sa palagay ko, ang mga resulta na ito ay sumasalamin sa isang pattern ng pangkalahatang pinabuting kalusugan ng vascular sa mga indibidwal na mas umaangkop sa pisikal," sabi ni Knopman. Siya ay isang kapwa kasama ng American Academy of Neurology at hindi bahagi ng pangkat ng pag-aaral.

Ngunit sinabi ni Knopman na ito rin ay malamang na "na ang pisikal na fitness ay isang katangian ng mga taong mas may malay sa kalusugan at nagsasagawa ng mas mahusay na pag-uugali sa kalusugan." Sa kaso na iyon, ang isang konstelasyon ng malusog na pag-uugali sa huli ay maaaring magtipon upang mapagsulong ang mas mahusay na kalusugan ng utak at istraktura.

Para sa mga patatas na sopa, ang isang link sa pagitan ng kalusugan ng katawan at utak ay nangangahulugan na ang pagkuha ng isang medyo fitter ay maaaring maging isang win-win?