Nawala mo ang Timbang – Itago Ngayon upang Panatilihing Diabetes sa Bay


Ni Serena Gordon
HealthDay Reporter

WEDNESDAY, Oktubre 9, 2019 (HealthDay News) – Ang kalusugan ng mga taong may type 2 diabetes ay madalas na nagpapabuti sa isang 5% hanggang 10% na pagbaba ng timbang – ngunit upang mapanatili ang mga benepisyo, kailangan mong mapanatili ang timbang, bago pag-angkin ng pananaliksik.

Matapos mawalan ng timbang sa isang taon na interbensyon, bumaba ang asukal sa dugo at mga antas ng presyon ng dugo at bumuti ang mga resulta ng kolesterol. Ang mga taong nagpapanatili ng hindi bababa sa 75% ng timbang na iyon para sa isa pang tatlong taon na napananatili o nagkaroon ng mas malaking benepisyo sa kalusugan, iniulat ng pag-aaral.

"Maraming beses, ang diin ay inilalagay sa mga programa sa pagbaba ng timbang, ngunit kritikal lamang ito upang matulungan ang mga tao na mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang," sabi ng pag-aaral na may-akda na si Alice Lichtenstein. Direktor siya ng Cardiovascular Nutrition Laboratory sa Jean Mayer USDA Human Nutr Research Center sa Tufts University sa Tufts University.

"Ang mga tao ay may posibilidad na isipin ang mga diyeta bilang panandaliang, ngunit ito ay talagang isang bagay na kailangang maging habang buhay. Kung natagpuan mo ang isang matagumpay na paraan upang mawala ang timbang, huwag bumalik sa dating gawi. Alamin kung paano isama ang mga pagbabago sa iyo ginawa upang mawala ang timbang, "iminungkahi ni Lichtenstein.

Ang sobrang timbang ay isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng type 2 diabetes. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkawala ng timbang ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng type 2 diabetes. At ang pagpapadanak sa paligid ng 10% ng timbang ng iyong katawan ay maaaring ilagay kahit na ang sakit, ang isang kamakailang pag-aaral mula Gamot sa Diyabetis nahanap.

Ang kasalukuyang pag-aaral – nai-publish Oktubre 9 sa Journal ng American Heart Association – kasama ang higit sa 1,500 mga taong may type 2 diabetes na hinikayat para sa isang masinsinang interbensyon sa pamumuhay na tumagal ng isang taon.

Matapos mawalan ng timbang, ang mga kalahok ay pumasok sa isang tatlong taong yugto ng pagpapanatili na kasama ang mga pulong sa buwanang grupo. Hinikayat silang makakuha ng regular na pisikal na aktibidad at gumamit ng isang solong produktong kapalit ng pagkain bawat araw.

Si Lichtenstein at ang kanyang koponan ay tumingin sa presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo, triglycerides (isang uri ng taba ng dugo na nauugnay sa sakit sa puso), at kolesterol ng HDL (o "mabuti"). Sinuri nila pagkatapos ng pagbaba ng timbang at muli pagkatapos ng tatlong taon ng pagpapanatili.

Sinubukan ng mga mananaliksik na mahanap ang tukoy na punto kung saan sinimulan ng mga tao na mawala ang mga pakinabang ng pagbawas ng timbang, ngunit hindi mahanap ang isa. Ngunit napag-alaman nila na kapag ang mga tao na nawalan ng 10% o higit pa sa kanilang unang timbang ay nakuha muli ang tungkol sa isang-kapat ng mga nawalang pounds, ang mga benepisyo sa kalusugan ay nagsimulang mawalan.

Patuloy

"Ang mas maraming pagbaba ng timbang na pinapanatili, ang mas mahusay na mga tao ay magiging sa mga tuntunin ng (kalusugan ng puso at metabolic) na kalusugan. May isang pangmatagalang benepisyo mula sa pagpapanatili ng pagbaba ng timbang," sabi ni Lichtenstein.

Berhane Seyoum, pinuno ng endocrinology sa Detroit Medical Center, sinuri ang pag-aaral at sinabi na ang pag-iingat ng timbang ay hindi madaling paganahin.

"Ang pagpapanatili ng pagbaba ng timbang ay ang pinakamahirap na bahagi habang sinusubukan ng katawan na ibalik ang timbang na nawala. Ang pagbawas ng timbang at pagpapanatili ay isang buhay na pakikibaka. Kailangang bantayan mo kung ano ang iyong kinakain at ehersisyo," sabi niya.

Para sa mga type 2 na pasyente ng diabetes na nakikipaglaban sa gutom, ang mga gamot ay makakatulong upang mapanatili ang gutom sa bay, sinabi ni Seyoum.

Balita ng WebMD mula sa HealthDay

Pinagmulan

Mga SUMUSUNOD: Alice Lichtenstein, D.Sc., direktor ng lab at senior scientist, Cardiovascular Nutrisyon Laboratory, Jean Mayer USDA Human Nutrisyon ng Pananaliksik sa Aging, at propesor, agham at patakaran ng nutrisyon, Tufts University, Boston; Berhane Seyoum, M.D., M.P.H., pinuno, endocrinology, Detroit Medical Center at Wayne State University, Detroit; Oktubre 9, 2019,Journal ng American Heart Association



Karapatang magpalathala © 2013-2018 HealthDay. Nakalaan ang lahat ng mga karapatan.