Pinapalamig ka ng Amazon na may $ 100 sa Pag-save sa isang LG Portable AC


lg lp1215gxr portable ac amazon

Ang pagtaas ba ng temperatura sa wakas nakuha sa ilalim ng iyong balat? Tulad ng nais mong ibigay sa huling mga araw ng tag-araw na suot ang iyong pinaka-malaswa outfits, maaari itong patunayan na tulad ng isang sakit kapag nahanap mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga paraan upang manatiling sariwa. Ang mga portable na air conditioner ay maaaring maging pahinga lamang na hinahanap mo sa kawalan ng gitnang air conditioning. Ang Amazon ay may isang deal na nagbibigay-daan sa iyo na palamig sa $ 100 in makatipid sa isang LG portable air conditioner (LP1215GXR). Sa pamamagitan ng 21% presyo cut, ang karaniwang presyo ng $ 480 ay bumaba sa isang mas abot-kayang $ 380. Dagdag pa, tumayo ka upang mabawasan ang sobrang $ 50 na diskwento sa tuktok ng presyo ng pagbebenta sa pag-apruba ng kredito ng iyong Amazon Rewards Visa card.

Upang masukat ang isang portable na air conditioner ng pagpapalamig ng air conditioner, kakailanganin mong suriin para sa BTU, o British Thermal Unit dahil ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng pagganap. Sa mga termino ng mga layko, mas mataas ang BTU, mas malaki ang lugar na pinapalamig nito. Ang LG Ang LP1215GXR ay naka-pack na may 12,000 BTU na nangangahulugang ito ay mainam para sa mga silid hanggang sa 300 square feet. Kung naghahanda ka para sa kolehiyo sa darating na taglagas na ito, maaaring maging kapaki-pakinabang o isang katamtaman na luho na maaari mong isaalang-alang bilang karaniwang mga silid ng dorm na karaniwang saklaw sa pagitan ng 200 hanggang 250 square square. Ang itim na panlabas na ito ay nagbibigay-daan sa simpleng pagsasama-sama sa iyong umiiral na dekorasyon habang ang intuitive na LED display ay nagdaragdag ng isang modernong ugnay sa klasikong hitsura nito.

Higit sa isang malambot na portable AC, LG Doble ang pagdoble ng LP1215GXR bilang isang dehumidifier na binabawasan ang 1.2 pints ng kahalumigmigan bawat oras, o isang pinagsama-samang 28.8 pints sa average araw-araw. Ang isang tagahanga ay maaari ring itakda sa lugar upang mag-ikot ng hangin bago mapuno ang silid. Siyempre, ang pinakamagandang pag-aari nito, syempre, ay ang kaginhawaan na pinapakita nito sa kadaliang kumilos lalo na sa mga gulong na isinama sa pagtatayo nito. Hindi tulad ng tradisyonal na naka-mount na air conditioner, maaari mo lamang mai-install ang 3-in-1 unit na ito sa anumang silid hangga't naka-plug ito sa isang socket na katugma sa 115V. Sa lahat ng kinakailangang mga accessory na kasama sa kit, ang orientation ng window ay dapat na hindi bababa sa iyong mga alalahanin ngunit lubos na ipinapayo na ipuwesto mo ito malapit sa isang maayos na paagusan.

Ang LG Maaaring hindi makagawa ng LP1215GXR para sa tahimik na kagamitan sa labas doon sa 60 decibels ngunit pinapayagan ka nitong mag-back back mayroon pa ring mga tab sa digital termostat nito na may isang ganap na gumagana na remote. Sa isang makabagong pag-andar ng dehumidification na naghahalo ng mainit na hangin na may cool na hangin, ang sobrang paglamig ay hindi gaanong malamang na maging isang isyu at may hugasan na mga filter, maaari kang pumili ng isang gulo na walang malinis na malinis sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Talunin ang init bago ito lumala sa isang LG Portable Air Conditioner (LP1215GXR) magagamit para sa $ 100 na mas kaunti sa Amazon.

Naghahanap para sa mga mas cool na pagpipilian? Suriin ang aming pag-ikot sa iba pang mga air conditioner, humidifier, mga benta sa Labor Day, at marami pa mula sa aming curated na pahina ng deal.

Nagsusumikap kaming tulungan ang aming mga mambabasa na makahanap ng pinakamahusay na deal sa kalidad ng mga produkto at serbisyo, at pinili namin kung ano ang nasasakop namin nang mabuti at malaya. Ang mga presyo, detalye, at pagkakaroon ng mga produkto at deal sa post na ito ay maaaring mapailalim sa pagbabago anumang oras. Siguraduhing suriin na ang mga ito ay may bisa pa bago gumawa ng isang pagbili.

Ang Digital Trends ay maaaring kumita ng komisyon sa mga produktong binili sa pamamagitan ng aming mga link, na sumusuporta sa gawaing ginagawa namin para sa aming mga mambabasa.

Mga Rekomendasyon ng Mga editor






Ang mga Muslim sa pinaka-inaapi, nakapikit na rehiyon ng China ay bumabaling sa bersyon ng Gen Z na paboritong TikTok ng China upang makipag-usap sa mundo


Ang mga Muslim sa pinaka-inaapi at sarado na rehiyon sa China ay gumagamit ng bersyon ng TikTok ng bansa, ang app na pagbabahagi ng video na tanyag sa Generation Z, upang sabihin sa buong mundo tungkol sa pang-aabuso ng gobyerno.

Dose-dosenang mga tao mula sa Uighur etniko na minorya ay nitong nagdaang mga linggo ay nai-post ang na-edit na mga video ng kanilang sarili sa Douyin, ang platform ng video, na lumilitaw na alalahanin ang kanilang nawawalang pamilya at kaibigan.

Ang mga video, na nasa pagitan ng 10 at 20 segundo ang haba, ay sumusunod sa parehong pormula: Isang lumang larawan na inilagay bilang backdrop, at ang taong gumagawa ng pag-edit ng video sa kanilang sarili dito. Marami sa mga post ay naka-geotag sa mga lokasyon sa Xinjiang.

Wala sa kanila ang nagsasabi ng anumang bagay – umiiyak sila o gumawa ng ibang mga tahimik na kilos.

Ang isang babae, na ipinakita sa harap ng isang matandang larawan ng apat na lalaki, ay may hawak na apat na daliri – isang kilos na maaaring sumangguni sa apat na tao sa litrato, apat na mga miyembro ng pamilya na maaaring nawawala, o simpleng mamatay. Ang pagbigkas ng Mandarin Intsik ng "apat" (sì) ay katulad ng "kamatayan" (sǐ).

Kahit na ang mga tao sa mga video ay walang sinabi, "ang mensahe ay napakalinaw," sinabi ng aktibista ng Uighur-American na si Bahram Sintash sa Business Insider. "Nami-miss nila ang mga kapamilya nila."

Ang ama ni Sintash, isang kilalang scholar ng Uighur, ay nawawala ng halos isang taon.

Ito ay lilitaw na ang unang pagkakataon na ang Uighurs nang pisikal sa Xinjiang ay nakipag-ugnayan sa labas ng mundo, at ginagawa nila ito nang malaking peligro.

Ang mga tao sa rehiyon ay epektibong ipinagbawal sa paggawa ng anumang pakikipag-ugnay sa labas ng mundo, at maraming Uighurs ang naaresto o nakakulong dahil sa pag-text ng kanilang mga kamag-anak sa labas ng rehiyon noong nakaraan. Ipinagbabawal din silang makipag-usap sa mga mamamahayag, ayon sa mga dayuhang mamamahayag na napunta sa rehiyon.

"Bago, ang Uighurs sa ibang bansa ay kumakalat ng mga mensahe tungkol sa Xinjiang sa social media, ngunit walang nakakaunawa na ang Uighurs sa rehiyon ay maaaring gawin din nito," sinabi ni Sintash sa Business Insider.

Marami sa mga video na ito mula nang tinanggal ng mga sensor ng Tsino, iniulat ng The Wall Street Journal, ngunit maraming mga tao ang na-download ang mga clip at ibinahagi ang mga ito sa iba pang mga platform ng social media. Hindi malinaw kung nasaan ang mga tao sa mga video ngayon.

Halimbawa, si Sintash ay nangongolekta ng mga video sa Douyin at nai-post ang mga ito sa kanyang pahina sa Instagram, @SadUyghurs. Si Arslan Hidayat, isa pang aktibista ng Australia-Uighur na nakabase sa Turkey, ay naglathala ng 29 na mga video sa isang Twitter thread.

Magbasa nang higit pa: Ang chilling undercover footage na kinuha sa loob ng pinaka-mapang-api na rehiyon ng China ay nagpapakita na halos imposible na makatakas sa estado ng pulisya ng paranoid

Ito ay maaaring mukhang kakaiba na ang mga Uighurs ay gumagamit ng Douyin, isang app na madalas na tinutumbasan ng mga meme at rehearsed na mga gawain sa sayaw, upang madagdagan ang kamalayan ng kanilang kalagayan.

Ang kanilang mga kadahilanan sa paggamit ng Douyin upang makipag-usap sa labas ng mundo ay hindi malinaw. Maaaring ang Douyin lamang ang kanilang portal sa labas ng mundo.

Ang Facebook, Twitter, at mga serbisyo ng Google ay ipinagbabawal sa China, at ang mga awtoridad ay kilala na malapit na subaybayan ang sikat na WeChat messaging app.

"Ito ang pinaka-napakalaking impormasyon na lumalabas sa aming tinubuang-bayan sa mga araw na ito, dahil naharang ang gobyerno ng China [everything else], "Ang aktibista ng Uighur-American na si Rushan Abbas ay sinabi sa Business Insider, na tinutukoy ang Xinjiang." Wala pa kaming nakuhang impormasyon tulad nito. Sila [the Uighurs in Xinjiang] sinusubukan ang lahat ng kanilang makakaya. "

Maraming mga platform ng social media sa China – kabilang ang Douyin – ay hinihiling ng batas upang tanggalin ang anumang nilalaman na hindi napapansin sa mga awtoridad ng Tsino, iniulat ng Journal. Pinarusahan din ng mga awtoridad ng Tsino ang mga kumpanya ng social media dahil sa hindi pagtupad ng censor ng sapat na nilalaman sa nakaraan.

Ang isang kinatawan para sa Bytedance, ang kumpanya ng magulang ni Douyin, ay hindi pa tumugon sa kahilingan ng Business Insider na magkomento sa mga video.

Halimbawa ng isang pahina sa TikTok, ang pandaigdigang bersyon ng Douyin.
TikTok / Business Insider

Sina Douyin at TikTok – na partikular na tanyag sa Generation Z – ay parehong pag-aari ng Bytedance, ngunit ang mga Intsik at internasyonal na bersyon ay magkahiwalay na gumana. Nangangahulugan ito na hindi mai-access ng mga gumagamit ng TikTok ang mga video ng Douyin, at kabaligtaran.

Gayunpaman, maraming mga dating residente ng Tsino ang mayroon pa ring app sa kanilang mga telepono o na-download ito sa pamamagitan ng tindahan ng China app, na ginagawang posible para sa kanila na panoorin at i-download ang mga clip.

Mas maaga sa taong ito ng Pakikipanayam ng Negosyo ay nakapanayam ng isang Uighur na naninirahan sa Turkey na nawalan ng kanyang pamilya noong 2016, ngunit natagpuan ang kanyang anak na lalaki sa isang video sa propaganda ng Tsino sa Douyin nitong Enero.

Magbasa nang higit pa: Ang pamilya ng lalaking ito ay nawala sa pinakahirap na rehiyon ng China. Sa susunod na nakita niya ang kanyang anak ay 2 taon mamaya, sa isang video sa propaganda ng Tsina.

Mga imahe ng Bahram Sintash at ang kanyang nawawalang ama, at Rushan Abbas at ang kanyang nawawalang kapatid na si Gulshan.
Paggalang ng Bahram Sintash; Paggalang kay Rushan Abbas; Samantha Lee / Business Insider

Nag-aalala ang mga aktibista na ang mga tao sa mga video na ngayon ay mahuli o makulong.

"Alam nila na maaaring mawala ito at maaari silang magtapos sa isang kampo ng konsentrasyon," sinabi ni Abbas sa Business Insider, na tumutukoy sa mga kampong tulad ng mga bilangguan kung saan ang mga awtoridad ng Tsino ay nakakulong hanggang sa 1.5 milyong mga Uighurs.

Ang Beijing ay tumutukoy sa kanila, euphemistically, bilang "mga kampong muling edukasyon." Inangkin nitong nakaraang buwan na pinakawalan nito ang karamihan sa mga nakakulong, ngunit walang ibinigay na makabuluhang ebidensya tungkol dito.

Ang sariling kapatid ni Abbas na si Gulshan, ay nawala mula sa kanyang tahanan sa Urumqi, Xinjiang, noong Setyembre pagkatapos ng publiko na binatikos ni Rushan ang record ng karapatang pantao-tao sa China sa isang kaganapan sa Washington, DC.

"Alam ko na ang gobyernong Tsino ay maaaring maghiganti laban sa mga taong naglalagay ng kanilang mga mukha at larawan ng kanilang mga mahal sa buhay, at ibinahagi ang mga video na iyon sa mundo," sabi ni Abbas.

"Nakalulungkot akong makita ang mga desperadong mukha," patuloy niya. "Kasabay nito ay napapag-alala ko sa mga taong ito, alam ang nangyari sa aking kapatid at ang dahilan kung bakit siya dinukot."

3 Mga REIT Upang Tulungan kang Matulog ng maayos Sa Gabi



<div _ngcontent-c15 = "" innerhtml = "

Si Getty

Marahil ay naririnig mo akong binanggit ang mga SWAN nang oras o dalawa: ang mga stock na makakatulong sa iyo na Matulog nang maayos sa Gabi.

Marahil ay naririnig mo akong pinag-uusapan tungkol sa kahalagahan ng mga ito sa iyong portfolio: kung paano nila binibigyan ka ng kapayapaan ng pag-iisip na iyong gusto mo habang lumalaki pa rin ang iyong portfolio sa pamamagitan ng matatag, maaasahang mga dibahagi.

Ang mga matatag at maaasahang dividends ang una at pinakamahalagang dahilan kung bakit inirerekumenda ko ang mga ito. Ang pagkakaroon ng pagbabahagi ng mga matatag na kumpanya na alam kung ano ang kanilang ginagawa at kung paano nila ito ginagawa ay ang pinakamahusay na paraan.

Panahon.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang mag-navigate sa stock market.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang makabuo ng yaman.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang maghanda para sa isang komportable o kahit mayaman na pagretiro.

At, maniwala ka o hindi, ito ay isang talagang mahusay na paraan upang maiwasan na maging cranky din.

Magdala sa akin, at sisiguraduhin kong ipaliwanag nang eksakto kung bakit.

Kailangan namin ang Natutulog

Nakarinig ka na ba ng isang paumanhin na magulang na subukan na mangatuwiran kung bakit ang kanyang anak ay napakasama ng masama: ang isang sanggol na walang pag-iingat o isang pitong taong gulang na tumanggi na dumating kapag sinabi niya?

Kadalasan, ang ina o ama na pinag-uusapan ay babanggitin iyon, "Hindi gaanong natulog si Little Janey." O "Si Little Johnny ay hindi makatulog ng maayos kagabi."

Siguro nagamit mo rin ang mga katulad na salita tungkol sa iyong sariling mga anak pabalik sa araw. Marahil kahit noong nakaraang linggo, depende sa kung anong yugto ng buhay na iyong naroroon.

Hindi alintana, ang mga linya na tulad nito ay hindi lamang mga dahilan. Ang mga ito ay matapat, lohikal, at lubos na mga paliwanag na pang-agham para sa kung ano ang nangyayari sa loob ng mga maliliit na talino ng mga bata. Sa katunayan, ang mga ito ay matapat, lohikal, at lubos na mga paliwanag na pang-agham para sa kung bakit ikaw – bilang isang may sapat na gulang na mas mahihirap maglaro ng maganda kapag nagtatrabaho ka na rin sa sobrang pagtulog din.

Lahat ng ito ay ipinaliwanag sa gawaing hindi gawa-gawa ni Dr. Matthew Walker, Bakit Natutulog: Pag-unlock ng Kapangyarihan ng Pagtulog at Pangarap. Tulad ng paglalarawan nito sa Amazon:

“… Malinaw na ipinaliwanag ni Matthew Walker na ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang ngunit hindi gaanong nauunawaan ang mga aspeto ng ating buhay. Hanggang sa kamakailan lamang, ang agham ay walang kasagutan sa tanong kung bakit tayo natutulog, o kung ano ang mabuting pinagsama nito … Kung ikukumpara sa iba pang mga pangunahing drive sa buhay – sa silangan, pag-inom, at pagpaparami – ang layunin ng pagtulog ay nananatiling mas mailap.

[Yet] sa loob ng utak, ang pagtulog ay nagpayaman ng pagkakaiba-iba ng mga pag-andar, kasama ang aming kakayahang matuto, kabisaduhin, at gumawa ng lohikal na mga pagpapasya. Ito ay muling pinapalakas ang aming mga damdamin, pinapawi ang aming immune system, pinong mga tono ng aming metabolismo, at kinokontrol ang aming gana …

Kung wala ang muling pag-urong, hindi namin gaanong madaling mapamamahalaan kung paano tayo tumutugon sa hindi inaasahang – o inaasahan – ang mga pagkabagabag sa ating araw ay maaaring itapon. "

Paghiwalay ng isang Brain-Deprived Brain

Tulad ng sinipi sa p. 146 ng aktwal na libro:

"Bagaman ang kababalaghan ng emosyonal na kawalan ng katuwiran kasunod ng pagkawala ng pagtulog ay subjectively at hindi pangkaraniwang pangkaraniwan, hanggang sa kamakailan lamang, hindi namin alam kung paano naiimpluwensyahan ng pagkatulog ang pag-agaw sa emosyonal na utak sa isang neural na antas, sa kabila ng propesyonal, saykayatriko, at lipunan ng lipunan. [So] ilang taon na ang nakalilipas, ang aking koponan at ako ay nagsagawa ng isang pag-aaral gamit ang pag-scan ng utak ng MRI upang matugunan ang tanong. "

Narito kung paano nila ito ginawa…

Sa pag-aaral, kinuha ni Walker at ang kanyang koponan ang dalawang grupo ng mga kabataan, malusog na matatanda. Pinayagan ang isa na matulog ng buong gabi. Ang iba pa ay napapanatiling buong gabi kahit papaano, gayunpaman.

Pagkatapos, sa umaga, ang mga siyentipiko ay nagtatrabaho.

"Sa sesyon ng pag-scan ng utak sa susunod na araw, ang mga kalahok sa parehong mga grupo ay ipinakita sa parehong 100 mga larawan na nagmula sa neutral sa emosyonal na nilalaman (hal. Isang basket, isang piraso ng driftwood) hanggang sa emosyonal na negatibong (halimbawa, isang nasusunog na bahay, isang kamandag ahas tungkol sa hampasin). "

Ngayon, habang nagpapatuloy siya upang ipaliwanag, mayroong isang bahagi ng utak – dalawang bahagi, sa katunayan – tinawag na amygdalae. Natagpuan nang malalim sa loob ng utak, ang isa sa magkabilang panig, ang bawat amygdala ay maliit, hugis almond, at responsable sa pag-regulate ng aming mga emosyon.

At kung maayos silang napapanatili ng pahinga ng magandang gabi, magagawa nilang maayos ang trabahong iyon.

Pagkaraan ng isang hindi masigla, gayunpaman, mas malamang na maagap nila ang mga tao na umepekto nang hindi masabi na … sabihin … mga larawan ng nasusunog na mga bahay o malalang ahas na sasabog. Mahigit sa 60% na mas malamang, natagpuan ni Walker.

Sa pagtatapos niya (sa p. 147), "Ito ay tila, nang walang pagtulog, ang ating utak ay gumagalang sa isang primitive na pattern ng hindi makontrol na reaktibo. Gumagawa kami ng hindi matatag, hindi nararapat na emosyonal na reaksyon at hindi naglalagay ng mga kaganapan sa isang mas malawak o itinuturing na konteksto. "

Sa akin – at kay Walker – parang isang sakuna na naghihintay na mangyari.

Matulog na rin. Matulog ang Smart

Siyempre, mayroong isang buong mahabang listahan ng mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang mga tao. Kaunti lamang ang nagsasama ng mga posibilidad na:

  • Ang iyong sweetheart snores.
  • Ang iyong kapaligiran ay masyadong maingay.
  • Ang iyong mga anak o mga alagang hayop o trabaho ay nakakagambala sa iyong pang-gabing iskedyul.

Ngunit ang stress ay marahil ang isa sa mga pinakamalaking, kung hindi ang pinakamalaking sa kabuuan. Ang uri ng stress, halimbawa, ay nagmumula sa hindi alam kung ano ang magiging hitsura ng iyong portfolio kung ang ekonomiya ay tumatagal ng pinakamasama.

Saan ka pupunta sa kasong iyon?

Ano ang hitsura ng iyong hinaharap?

Paano mo babawiin ang perang iyon?

I-save ang iyong sarili na ang stress – hindi upang mailakip ang idinagdag na stress na tila nagmula sa labis na amygdalae at hindi kumpleto na pagtulog sa gabi. Itigil ang paggastos ng iyong pera sa mga nanginginig na pagbabahagi, at mag-stock up sa isang SWAN o dalawa sa halip.

Ito ang iniutos ng doktor. At halos hindi ako sang-ayon.

3 Mga REIT upang Tulungan kang Matulog ng maayos sa Gabi

Bumaba na tayo sa negosyo at hayaan akong magbigay sa iyo ng tatlong pinipili na REIT pick na makakatulong sa iyo na makatulog nang maayos sa gabi. At tandaan na ang mga REIT na ito ay na-screen para sa kalidad, at para sa halaga din. Hindi mabibigyan ng kahulugan ang pagbibigay sa iyo ng isang stock na mahal – naalala na ang pagtulog nang maayos sa gabi ay magkasingkahulugan ng libreng pamumuhunan.

Grupong Ari-arian ng Simon (SPG) ay isang mall REIT na nagmamay-ari ng buo o bahagyang mga pusta sa 234 mga ari-arian na sumasaklaw sa 191 milyong parisukat na paa ng tingian sa buong North America, Europe, at Asia. Ang mga mall ng US ng REIT lamang ang nakabuo ng $ 60 bilyon sa mga benta noong nakaraang taon. Bagaman maraming mga nagtitingi at mga chain ng department store ay nahihirapan, si Simon ay mayroong isang sheet ng balanse ng kuta (anim na anim na "A" na mga rating ng kredito mula sa hindi bababa sa 2 mga ahensya ng rating ng kredito sa 292 REIT sa US) at may maraming likido upang muling umupupa, muling -Uunlad, at muling mag-apoy. Ang mga pagbabahagi ay namumuhunan sa murang may P / FFO na 12.09x at isang dividend ani na 5.65%. Kamakailan lamang na-upgrade namin ang kumpanya sa isang Malakas na Buy.

Healthcare Trust ng America (HTA) ay isang REIT sa pangangalagang pangkalusugan na may isang portfolio ng 434 mga gusaling pang-medikal. Ang mga panimulang pangangalaga sa kalusugan ay matibay bilang ebidensya ng taunang paggasta sa lumalaking sektor ng pangangalagang pangkalusugan: 10,000 mga tao na bumabalik 65 araw-araw (4x ng maraming pagbisita sa manggagamot bilang mas bata na populasyon), ang mga millennial ay bumubuo ng mga pamilya, isang pangunahing punto ng inflection para sa dami ng pangangalaga sa kalusugan at ang average na habang-buhay lumampas sa 80 sa 2020. Ang HTA ay isang pampublikong traded REIT mula noong 2012 at nakabuo ng average na pagbabalik ng 10% mula noong panahong iyon. Ang kumpanya ay patuloy na lumaki dividends habang pinapanatili ang isang malakas na sheet ng balanse (na-rate ng BBB ng S & amp; P). Ang mga pagbabahagi ay namumuhunan sa $ 28,17 bawat bahagi sa isang mahusay na sakop na dividend ng 4.47%. Nagpapanatili kami ng isang Buy.

Digital Realty Ang DLR) ay nagmamay-ari ng higit sa 210 data center sa buong mundo. Ang kumpanya ay nakatuon sa pagbibigay ng data center, colocation at interconnection solution para sa mga domestic at international customer sa iba't ibang mga vertical na industriya mula sa mga serbisyo ng teknolohiya sa ulap at impormasyon, komunikasyon at social networking hanggang sa mga serbisyong pampinansyal, pagmamanupaktura, enerhiya, pangangalaga sa kalusugan, at mga produktong consumer. Ang kumpanya ay may kahanga-hangang balanse ng balanse (natubos ng mataas na gastos sa kapital, naka-lock sa kaakit-akit na pang-matagalang mga kupon) at malakas na scale (muling ipinasok sa Paris, nakakuha ng pangalawang kampus ng Frankfurt, pumasok sa Seoul) na nagtutulak ng pagbabalik (na tinaguriang 5% – 9 % hanggang 2021). Nagbabahagi ngayon ang mga pagbabahagi sa $ 122.87 na may ani ng dividend na 3.52%. Nagpapanatili kami ng isang Buy.

May sariling pagbabahagi ako sa SPG, HTA, at DLR.

& nbsp;

& nbsp;

">

Si Getty

Marahil ay naririnig mo akong binanggit ang mga SWAN nang oras o dalawa: ang mga stock na makakatulong sa iyo na Matulog nang maayos sa Gabi.

Marahil ay naririnig mo akong pinag-uusapan tungkol sa kahalagahan ng mga ito sa iyong portfolio: kung paano nila binibigyan ka ng kapayapaan ng pag-iisip na iyong gusto mo habang lumalaki pa rin ang iyong portfolio sa pamamagitan ng matatag, maaasahang mga dibahagi.

Ang mga matatag at maaasahang dividends ang una at pinakamahalagang dahilan kung bakit inirerekumenda ko ang mga ito. Ang pagkakaroon ng pagbabahagi ng mga matatag na kumpanya na alam kung ano ang kanilang ginagawa at kung paano nila ito ginagawa ay ang pinakamahusay na paraan.

Panahon.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang mag-navigate sa stock market.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang makabuo ng yaman.

Ito ang pinakamahusay na paraan upang maghanda para sa isang komportable o kahit mayaman na pagretiro.

At, maniwala ka o hindi, ito ay isang talagang mahusay na paraan upang maiwasan na maging cranky din.

Magdala sa akin, at sisiguraduhin kong ipaliwanag nang eksakto kung bakit.

Kailangan namin ang Natutulog

Nakarinig ka na ba ng isang paumanhin na magulang na subukan na mangatuwiran kung bakit ang kanyang anak ay napakasama ng masama: ang isang sanggol na walang pag-iingat o isang pitong taong gulang na tumanggi na dumating kapag sinabi niya?

Kadalasan, ang ina o ama na pinag-uusapan ay babanggitin iyon, "Hindi gaanong natulog si Little Janey." O "Si Little Johnny ay hindi makatulog ng maayos kagabi."

Siguro nagamit mo rin ang mga katulad na salita tungkol sa iyong sariling mga anak pabalik sa araw. Marahil kahit noong nakaraang linggo, depende sa kung anong yugto ng buhay na iyong naroroon.

Hindi alintana, ang mga linya na tulad nito ay hindi lamang mga dahilan. Ang mga ito ay matapat, lohikal, at lubos na mga paliwanag na pang-agham para sa kung ano ang nangyayari sa loob ng mga maliliit na talino ng mga bata. Sa katunayan, ang mga ito ay matapat, lohikal, at lubos na mga paliwanag na pang-agham para sa kung bakit ikaw – bilang isang may sapat na gulang na mas mahihirap maglaro ng maganda kapag nagtatrabaho ka na rin sa sobrang pagtulog din.

Lahat ng ito ay ipinaliwanag sa gawaing hindi gawa-gawa ni Dr. Matthew Walker, Bakit Natutulog: Pag-unlock ng Kapangyarihan ng Pagtulog at Pangarap. Tulad ng paglalarawan nito sa Amazon:

“… Malinaw na ipinaliwanag ni Matthew Walker na ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang ngunit hindi gaanong nauunawaan ang mga aspeto ng ating buhay. Hanggang sa kamakailan lamang, ang agham ay walang kasagutan sa tanong kung bakit tayo natutulog, o kung ano ang mabuting pinagsama nito … Kung ikukumpara sa iba pang mga pangunahing drive sa buhay – sa silangan, pag-inom, at pagpaparami – ang layunin ng pagtulog ay nananatiling mas mailap.

[Yet] sa loob ng utak, ang pagtulog ay nagpayaman ng pagkakaiba-iba ng mga pag-andar, kasama ang aming kakayahang matuto, kabisaduhin, at gumawa ng lohikal na mga pagpapasya. Ito ay muling pinapalakas ang aming mga damdamin, pinapawi ang aming immune system, pinong mga tono ng aming metabolismo, at kinokontrol ang aming gana …

Kung wala ang muling pag-urong, hindi namin gaanong madaling mapamamahalaan kung paano tayo tumutugon sa hindi inaasahang – o inaasahan – ang mga pagkabagabag sa ating araw ay maaaring itapon. "

Paghiwalay ng isang Brain-Deprived Brain

Tulad ng sinipi sa p. 146 ng aktwal na libro:

"Bagaman ang kababalaghan ng emosyonal na kawalan ng katuwiran kasunod ng pagkawala ng pagtulog ay subjectively at hindi pangkaraniwang pangkaraniwan, hanggang sa kamakailan lamang, hindi namin alam kung paano naiimpluwensyahan ng pagkatulog ang pag-agaw sa emosyonal na utak sa isang neural na antas, sa kabila ng propesyonal, saykayatriko, at lipunan ng lipunan. [So] ilang taon na ang nakalilipas, ang aking koponan at ako ay nagsagawa ng isang pag-aaral gamit ang pag-scan ng utak ng MRI upang matugunan ang tanong. "

Narito kung paano nila ito ginawa…

Sa pag-aaral, kinuha ni Walker at ang kanyang koponan ang dalawang grupo ng mga kabataan, malusog na matatanda. Pinayagan ang isa na matulog ng buong gabi. Ang iba pa ay napapanatiling buong gabi kahit papaano, gayunpaman.

Pagkatapos, sa umaga, ang mga siyentipiko ay nagtatrabaho.

"Sa sesyon ng pag-scan ng utak sa susunod na araw, ang mga kalahok sa parehong mga grupo ay ipinakita sa parehong 100 mga larawan na nagmula sa neutral sa emosyonal na nilalaman (hal. Isang basket, isang piraso ng driftwood) hanggang sa emosyonal na negatibong (halimbawa, isang nasusunog na bahay, isang kamandag ahas tungkol sa hampasin). "

Ngayon, habang nagpapatuloy siya upang ipaliwanag, mayroong isang bahagi ng utak – dalawang bahagi, sa katunayan – tinawag na amygdalae. Natagpuan nang malalim sa loob ng utak, ang isa sa magkabilang panig, ang bawat amygdala ay maliit, hugis almond, at responsable sa pag-regulate ng aming mga emosyon.

At kung maayos silang napapanatili ng pahinga ng magandang gabi, magagawa nilang maayos ang trabahong iyon.

Pagkaraan ng isang hindi masigla, gayunpaman, mas malamang na maagap nila ang mga tao na umepekto nang hindi masabi na … sabihin … mga larawan ng nasusunog na mga bahay o malalang ahas na sasabog. Mahigit sa 60% na mas malamang, natagpuan ni Walker.

Sa pagtatapos niya (sa p. 147), "Ito ay tila, nang walang pagtulog, ang ating utak ay gumagalang sa isang primitive na pattern ng hindi makontrol na reaktibo. Gumagawa kami ng hindi matatag, hindi nararapat na emosyonal na reaksyon at hindi naglalagay ng mga kaganapan sa isang mas malawak o itinuturing na konteksto. "

Sa akin – at kay Walker – parang isang sakuna na naghihintay na mangyari.

Matulog na rin. Matulog ang Smart

Siyempre, mayroong isang buong mahabang listahan ng mga dahilan kung bakit hindi natutulog ang mga tao. Kaunti lamang ang nagsasama ng mga posibilidad na:

  • Ang iyong sweetheart snores.
  • Ang iyong kapaligiran ay masyadong maingay.
  • Ang iyong mga anak o mga alagang hayop o trabaho ay nakakagambala sa iyong pang-gabing iskedyul.

Ngunit ang stress ay marahil ang isa sa mga pinakamalaking, kung hindi ang pinakamalaking sa kabuuan. Ang uri ng stress, halimbawa, ay nagmumula sa hindi alam kung ano ang magiging hitsura ng iyong portfolio kung ang ekonomiya ay tumatagal ng pinakamasama.

Saan ka pupunta sa kasong iyon?

Ano ang hitsura ng iyong hinaharap?

Paano mo babawiin ang perang iyon?

I-save ang iyong sarili na ang stress – hindi upang mailakip ang idinagdag na stress na tila nagmula sa labis na amygdalae at hindi kumpleto na pagtulog sa gabi. Itigil ang paggastos ng iyong pera sa mga nanginginig na pagbabahagi, at mag-stock up sa isang SWAN o dalawa sa halip.

Ito ang iniutos ng doktor. At halos hindi ako sang-ayon.

3 Mga REIT upang Tulungan kang Matulog ng maayos sa Gabi

Bumaba na tayo sa negosyo at hayaan akong magbigay sa iyo ng tatlong pinipili na REIT pick na makakatulong sa iyo na makatulog nang maayos sa gabi. At tandaan na ang mga REIT na ito ay na-screen para sa kalidad, at para sa halaga din. Hindi mabibigyan ng kahulugan ang pagbibigay sa iyo ng isang stock na mahal – naalala na ang pagtulog nang maayos sa gabi ay magkasingkahulugan ng libreng pamumuhunan.

Grupong Ari-arian ng Simon (SPG) ay isang mall REIT na nagmamay-ari ng buo o bahagyang mga pusta sa 234 mga ari-arian na sumasaklaw sa 191 milyong parisukat na paa ng tingian sa buong North America, Europa, at Asya. Ang mga mall ng US ng REIT lamang ang nakabuo ng $ 60 bilyon sa mga benta noong nakaraang taon. Bagaman maraming mga nagtitingi at mga chain ng department store ay nahihirapan, si Simon ay mayroong isang sheet ng balanse ng kuta (anim na anim na "A" na mga rating ng kredito mula sa hindi bababa sa 2 mga ahensya ng rating ng kredito sa 292 REIT sa US) at may maraming likido upang muling umupupa, muling -Uunlad, at muling mag-apoy. Ang mga pagbabahagi ay namumuhunan sa murang may P / FFO na 12.09x at isang dividend ani na 5.65%. Kamakailan lamang na-upgrade namin ang kumpanya sa isang Malakas na Buy.

Healthcare Trust ng America (HTA) ay isang REIT sa pangangalagang pangkalusugan na may isang portfolio ng 434 mga gusaling pang-medikal. Ang mga panimulang pangangalaga sa kalusugan ay matibay bilang ebidensya ng taunang paggasta sa lumalaking sektor ng pangangalagang pangkalusugan: 10,000 mga tao na bumabalik 65 araw-araw (4x ng maraming pagbibisita sa manggagamot bilang mas bata na populasyon), ang mga millennial ay bumubuo ng mga pamilya, isang pangunahing punto ng inflection para sa mga dami ng pangangalaga sa kalusugan at ang average na lifespan ay lumampas sa 80 sa 2020. Ang HTA ay isang pampublikong traded REIT mula noong 2012 at nakabuo ng average na pagbabalik ng 10% mula noong panahong iyon. Ang kumpanya ay patuloy na lumaki dividends habang pinapanatili ang isang malakas na sheet ng balanse (na-rate ng BBB ng S&P). Ang mga pagbabahagi ay namumuhunan sa $ 28,17 bawat bahagi sa isang mahusay na sakop na dividend ng 4.47%. Nagpapanatili kami ng isang Buy.

Digital Realty Ang DLR) ay nagmamay-ari ng higit sa 210 data center sa buong mundo. Ang kumpanya ay nakatuon sa pagbibigay ng data center, colocation at interconnection solution para sa mga domestic at international customer sa iba't ibang mga vertical na industriya mula sa mga serbisyo ng teknolohiya sa ulap at impormasyon, komunikasyon at social networking hanggang sa mga serbisyong pampinansyal, pagmamanupaktura, enerhiya, pangangalaga sa kalusugan, at mga produktong consumer. Ang kumpanya ay may kahanga-hangang balanse ng balanse (natubos ng mataas na gastos sa kapital, naka-lock sa kaakit-akit na pang-matagalang mga kupon) at malakas na scale (muling ipinasok sa Paris, nakakuha ng pangalawang kampus ng Frankfurt, pumasok sa Seoul) na nagtutulak ng pagbabalik (na tinaguriang 5% – 9 % hanggang 2021). Nagbabahagi ngayon ang mga pagbabahagi sa $ 122.87 na may ani ng dividend na 3.52%. Nagpapanatili kami ng isang Buy.

May sariling pagbabahagi ako sa SPG, HTA, at DLR.