Sinusubukan ko ang 12 murang / libreng mga bagay na nangangako upang gawing mas masaya ako


Dahil ang pagsusubok ng mga bagay ay masaya. At pinapanood ang iba pang mga tao na subukan ang mga bagay ay masaya din!

Ibig kong sabihin, si Gretchen Rubin ay sumulat ng isang buong libro tungkol sa pagsubok ng mga gawi sa kaligayahan para sa isang taon, at ang mundo ay medyo interesado sa iyon. ;)

Para sa proyektong ito, sinimulan ko ang mga listahan ng mga gawi / gawi sa internet na nangangako na gawing mas masaya ang aking buhay at pumili ng labindalawa na hindi nangangailangan ng maraming cash outlay, kung mayroon man.

Nilaktawan ko ang, "kumuha ng buwanang masahe." Uri ng mga ideya, hindi dahil sa isang buwanang masahe ay isang kahila-hilakbot na ideya, ngunit dahil ito ay, pagkatapos ng lahat, isang frugal na blog.

Nilaktawan ko rin ang mga gawi na matatag sa aking buhay, tulad ng regular na ehersisyo at sapat na pagtulog. Sa palagay ko ang mga bagay na ito ay gagawin kang mas maligaya, ngunit hindi ko sila mabibigyan ng trial run kung ginagawa ko ang mga ito!

KAYA.

Ibibigay ko ang bawat isa sa mga ideyang ito sa isang buwang pumunta, at ipapaalam ko sa iyo kung paano sila gumagana para sa akin.

Kung talagang gusto ko ang anumang partikular na ugali, isasaalang-alang ko ang paggawa ng isang regular na bahagi ng aking buhay.

At kung ang isang bagay ay hindi talaga gumagana para sa akin, well, isang buwan ay hindi na mahaba. ;)

Libreng pagsasanay sa kaligayahan ng Enero

Hindi mo talaga maibabalik ang internet nang hindi tumatakbo sa isang artikulo na nagpapaalam sa iyo na ang paggasta ng mas kaunting oras sa internet, at partikular, mas kaunting oras sa iyong telepono, ay mas mabuti para sa iyo.

At may hindi bababa sa isang pag-aaral na nagpapakita na ang mga kabataan ay mas masaya kapag gumugugol sila ng mas kaunting oras sa kanilang mga screen at mas maraming oras sa mga aktibidad sa tunay na buhay.

(kahit na malamang na sana natin mahulaan na totoo kahit wala ang pag-aaral!)

Hindi ko lubusang ibigay ang aking telepono, ngunit narito ang aming sinusubukan sa buwang ito upang makuha ang unang kalahati ng aming mga araw sa isang magandang simula.

(kami ay Sonia, Zoe, at ako.) Lumipat si Joshua sa bahay, halos matanda na si Lisey at maaaring pamahalaan ang kanyang sariling screen time, at si Mr. FG ay nagtatrabaho sa buong araw kung saan hindi siya maaaring magkaroon ng kanyang telepono.)

  • singilin ang mga telepono nang magdamag sa isang lugar maliban sa bedside
  • kunin ang lahat ng mayroon-bago bago magamit ang telepono (paaralan, mga gawaing-bahay, paglalaba, pagtatrabaho, atbp.)

Ito ay nasa kalagitnaan ng Enero habang isulat ko ito, at maaari kong sabihin na ito ay tumutulong sa tatlo sa amin na gumawa ng oras para sa mga bagay na dati nagsisimula hunhon sa gilid.

Para sa isang bagay, ang aking bahay ay mas malinis dahil nakakakuha kami ng mga gawaing paglilinis na ginawa! At ang gawain sa paaralan ay nagawa nang mas maaga sa araw.

Mag-uulat ako pabalik sa simula ng Pebrero upang ibahagi ang aking mga saloobin sa kung o hindi ito ay tumutulong upang mapahusay ang antas ng kaligayahan ko.

At magbabahagi din ako ng kaligayahan sa Pebrero!

__________________

Kung nais mong sumali sa Sonia at Zoe at ako, gustung-gusto namin sa iyo para sa pagsakay.

<! –

->